Wat kunt u van een behandeling verwachten?
Meer informatie over mijn methoden
De oefentherapeut benadert uw (fysieke/ cognitieve) klachten en slaapproblemen vanuit een 24-uurs visie. De invloeden van uw dag lopen door in de nacht en daarbij zullen de gevolgen van uw slechte nachtrust doorlopen in de daarop volgende dag. Systematisch worden uw onderliggende redenen van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en vervolgens opgelost.
​
De slaapoefentherapeut helpt u met:
Het inzichtelijk maken van gezond slaapgedrag en hoe dit te bevorderen.
Het inzichtelijk maken van hoe uw klachten samenhangen met slaapproblemen.
Hoge kwaliteit adem, visualisatie, haptische en ontspanningsoefenstof die op maat wordt gemaakt voor uw verstoorde slaappatroon.
Cognitief gedragsmatige therapie (volgens Judith Beck), gedachtentherapie die u weer positief of neutraal leert denken.
Het ontwikkelen van een gezonde coping stijl, dat wil zeggen dat u adequater en zeker ook rustiger om leert gaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress vermindert en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen.
​
Hoe ziet uw slaapbehandeling eruit?
Intake: U zal de eerste keer een intake krijgen waarbij uw persoonlijke verstoorde slaappatroon en de verbanden met uw klachten helder wordt gemaakt en daarbij u krijgt direct al inzicht waar u nu eigenlijk van wakker ligt.
Vragenlijsten: U zal één of meerdere vragenlijsten moeten invullen om het meetbaar en inzichtelijk te maken wat uw vorderingen in de loop van de behandelingen zijn.
Behandeldoel en plan: Aan het eind van het eerste consult maakt u samen met de slaapoefentherapeut een behandeldoel en een plan van aanpak waarmee u beiden verwacht de problemen te kunnen oplossen.
De behandelingen: De behandelingen die hierna gaan volgen zullen vorm en inhoud geven aan dit plan. U zal praat- en oefensessies krijgen. In een praatsessie neemt u met de therapeut tips door om beter te slapen of gezonder om te gaan met uw klachten op basis van recente, wetenschappelijke inzichten die horen bij uw type slaapprobleem of wordt u geholpen met gedachtentherapie, slaaphygiëne, communicatieve vaardigheden of mindfulness. In een oefensessie krijgt u praktische handvatten, gevoelservaringen en oefenstof en leert u bijvoorbeeld frustratie om te zetten in ontspanning.
Een eindrapportage naar uw huisarts of specialist en met goedkeuring van u een klanttevredenheidsonderzoek (en/ of een recensie voor google/ facebook, de website of Qualiview)
​
Evidence Based Practice (EBP)
De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische en voor u goed toepasbare aanpak. Slaapoefentherapeuten zijn hier speciaal voor bijgeschoold en leren continue verder op basis van recente inzichten en nieuwe wetenschappelijke publicaties.
​
​
Mijn verhaal
Al sinds mijn jeugd wist ik dat ik het soort werk wilde doen dat verschil zou maken in de levens van mensen. Deze interesse leidde me naar de studie Oefentherapie Cesar in Utrecht. Sinds 2018 heb ik als oefentherapeut met allerlei patiënten gewerkt die elk unieke problematiek met zich meebrachten, maar de slaapproblemen vond ik het meest uitdagend en intrigerend. Ik begon me te realiseren dat slaapproblemen een enorme impact hebben op onze gezondheid, waardoor ik me verder ging specialiseren op dit gebied.
​
De dankbaarheid en de blijdschap van uitbehandelde cliënten die weer tevreden zijn met hun nachtrust en weer uitkijken naar het moment dat ze naar bed kunnen gaan, geeft mij iedere dag weer de benodigde motivatie voor dit mooie beroep.
De corona-pandemie veroorzaakte een enorme toename in slaapproblemen, waardoor ik uiteindelijk in april 2021 mijn eigen onderneming in slaapoefentherapie ben gestart. Ik begon met één dag in de week en bood mijn dienst uitsluitend online aan. Op dit moment behandel ik ongeveer 30 tot 40 cliënten per week aan slaapproblemen en heb ik een praktijkruimte in het Gezondheidscentrum Berkel en Rodenrijs, waardoor ik ook cliënten face-to-face kan behandelen wanneer dit nodig is.
​
Om mezelf te verdiepen in het onderwerp slaap heb ik werkervaring opgedaan als OSA consulent bij Ksyos. Hierdoor heb ik verdiepende kennis en ervaring op kunnen doen op het gebied van slaapapneu (OSA) en andere neurologische aandoeningen. Daarnaast werk ik nu samen met de somnologen/ neurologen en KNO-artsen in regio Eindhoven als slaapoefentherapeut bij het Slaapbehandelcentrum Nederland.
​
Naast mijn eigen onderneming werk ik parttime als geriatrisch-oefentherapeut bij stichting Humanitas op de afdeling geriatrische revalidatie. Hierdoor heb ik extra verdiepende kennis en ervaring op kunnen doen op het gebied van het behandelen van mensen met een middelbare leeftijd of ouder. De combinatie van mijn werkzaamheden hebben mij geleid tot het volgen van onderstaande bij- en nascholingen.
​​
​
2020 - Basiscursus psychogeriatrie
2020 - Motiverende gespreksvoering
2020 - Gedragsgeoriënteerde aanpak bij chronische pijn en vermoeidheid
2020 - Begrijp de pijn; pijneducatie
2020 - Sarcopenie
2021 - Slaapoefentherapie
2021 - Neuromusculaire aandoeningen
2021 - Inspanningsfysiologie en fysieke training
2021 - Motoriek van de ouder wordende mens
2021 - Functiestoornissen van de bekkenbodem
2021 - Fysieke activiteit voor de 'older low physical performer'
2022 - Paratonie en andere motorische stoornissen
2023 - Sleepless
2024 - Acceptance & Commitment Therapy
2024 - Slaap en ouderen
2024 - Slaapproblemen bij kinderen
2024 - Slaapproblemen bij baby's en zwangeren
​
Aangesloten bij
-
Het Kwaliteitsregister Paramedici: 49104994193
-
Het Kwaliteitsregister Paramedici als Geriatrisch- Oefentherapeut: 49103994193G
-
De Vereniging van Oefentherapeut Cesar en Mensendieck (VvOCM): 401056​
-
Geaccrediteerd Intercollegiaal overleg geriatrie- oefentherapeuten, regio Utrecht
-
Netwerk Slaapoefentherapie: https://www.slaapoefentherapie.nl/
-
Slaapbehandelcentrum: https://slaapbehandelcentrum.nl/
Aangesloten bij
het Netwerk Slaapoefentherapie